Pengertian dan Manfaat Menyanyi
Dengan menyanyi juga dapat membuka kembali kenangan atau moment-moment lama yang jarang diingat. Bakat menyanyi pada setiap orang berbeda-beda, tapi kalau kita mau belajar pasti dapat menonjolkan kemampuan menyanyi tersebut sehingga dapat menghibur orang lain atau minimal diri sendiri.
Berkaraoke ternyata adalah salah satu resep paling murah untuk menjaga kesehatan. Ubah kehidupan menjadi lebih damai dan bahagia dengan 5 manfaat bernyanyi yaitu :
1. Menjadikan Pernapasan Lebih Baik
Saat
bernyanyi Anda menggunakan seluruh tubuh untuk bernapas dengan lebih
santai. Otot diafgragma akan melengkung ke bawah, paru-paru mengembang
lebih lengkap. Otot perut yang lebih santai memungkinkan tubuh bernaps
lebih aktif dan sehat.
2. Mengoksidasi darah
Ketika
Anda menggunakan seluruh tubuh untuk bernapas, volume oksigen yang
mengaliri seluruh tubuh akan makin besar. Sel-sel tubuh yang dialiri
oksigen berfungsi lebih baik dan menciptakan energi baru bagi
pemiliknya.
3. Merangsang aktivitas otak
Bernyanyi
memerlukan pemikiran. Saat bernyanyi, Anda perlu mengikuti lirik,
melodi dan irama, serta kata-kata yang menghubungkannya dengan emosi.
Saat bernyanyi udara akan banyak mengalir ke otak pada bagian neuron
yang mengintegrasikan aktivitas fisik, emosional dan psikologis untuk
merasa gembira.
4. Melepaskan hormon bahagia
Hormon
endorfin yang dikeluarkan saat bernyanyi bermanfaat menciptakan rasa
senang dan kebahagiaan dengan memicu saraf dan fisik. Suara indah Anda tidak hanya akan menghibur orang lain tetapi menciptakan rasa damai dan kebahagiaan.
5. Mengurangi stres
Ketika
Anda merasa senang, tingkat stres menurun. Endorfin membantu mengurangi
stres dan gelisah. Saat menyanyikan sebuah lagu dengan perasaan
mendalam, tubuh bernapas lebih dalam dan memperlambat denyut jantung
serta mengurangi kecemasan berlebihan. Saat stres, buang kepenatan
dengan menyanyikan lagu-lagu kesukaan dan bergembiralah.
http://mpurefarming.blogspot.com/2011/07/pengertian-dan-manfaat-menyanyi.html